Vendredi 15 janvier 2010
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17:28
Cette semaine s'est bien passée. La forme physique est bien présente. Techniquement, ce n'est pas encore parfait mais je vais dans la bonne direction. Il me reste a concrétiser cela en
compétition.
Pour cela je vais faire une compétition demain à Aulnay. Elle servira de séance d'entrainement. Le but est d'engranger des sauts en concours et essayer de sauter haut bien sur.
Je vous tiendrai au courant des résultats des que possible.
Par djé
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Dimanche 10 janvier 2010
7
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/2010
21:27
Hier j'ai sauté à Lyon. Le résultat est décevant puisque je prends la Troisième place derriere Damiel DOSSEVI et
Costas
Filippidis. Je saute 5m52.
Je commence mon concours a 5m32 qu je passe au premier puis 52 au deuxieme. Ensuite, je manque cruellement de reperes. Mes courses furent bonnes ce qui prouve que je suis en forme. Je passe
de plus en plus loin. J'attaque mes sauts mais ensuite je suis un peu perdu.
Il me manque encore des sauts pour enfin etre performant.
Cette semaine, je vais faire une grosse semaine d'entrainement. Je ferai peut etre un petit meeting à la fin de semaine mais nous n'avons pas encore pris la décision avec Gérald.
Par djé
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Jeudi 7 janvier 2010
4
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20:39
La semaine d'entrainement s'est bien passée. J'ai fait une séance de sauts qui fut assez bonne. La forme revient petit à petit. Les petits bobos que je trainais depuis Orlando passent .
C'est donc en bonne forme que je me présente à ma premiere compétition de l'année 2010.
L'Insa perch'formance est donc ma prochaine compétition. En principe je saute encore sur un élan un peu réduit ( le même qu'à Aulnay). L'objectif sera forcément de faire mieux. Plus que la
performance, en cette periode de l'année nous ferons attention à la forme. Je dois attaquer me balancer. J'y vais avec confiance.
Voici la liste du concours:
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NOM Prénom
|
Club
|
Record
|
1ière barre
|
|
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GALFIONE Jean
|
CAB PONT L'ABBE
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6,00
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5,02
|
|
CLAVIER Jérôme
|
Athletic trois tours
|
5,80
|
5,02
|
|
LEWIS Steve
|
Grande-Bretagne
|
5,75
|
5,02
|
|
FILIPPIDIS Costas
|
Grèce
|
5,75
|
5,02
|
|
DOSSEVI Damiel
|
CA MONTREUIL 93
|
5,75
|
5,02
|
|
FAVRETTO Vincent
|
Lyon athlétisme
|
5,65
|
5,02
|
|
FORTIN Fabrice
|
LAGARDERE PARIS RACING
|
5,55
|
5,02
|
|
BOIRON Mathieu
|
ATHLE 91
|
5,51
|
5,02
|
|
DURAND Nicolas
|
STADE SOTTEVILLAIS 76
|
5,50
|
5,02
|
|
HOMO SEBASTIEN
|
Dynamic Aulnay Club
|
5,50
|
5,02
|
|
DIAZ stéphane
|
AS ST JUNIEN
|
5,45
|
5,02
|
|
MILLE Pierrick
|
Ea st quentin en yvelines
|
5,40
|
5,02
|
|
BASSON Flavien
|
Ea bourg-en-bresse
|
5,40
|
5,02
|
|
DUME Stevy
|
CAA
|
5,40
|
5,02
|
Par djé
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Mercredi 30 décembre 2009
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30
/12
/2009
23:03
C'est la fin de l'année 2009. Il est temps de faire un bilan. Forcément il n'est pas très positif.
Dans les choses négatives: il y a:
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mes blessures. Elles m'ont embété longtemps dans la saison.
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d'avoir une performance de pointe à 5m62.
Dans les choses positives, je retiens:
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Le festivol: Pour la performance qui est correcte, l'ambiance, la présence de mes amis, de ma famille.
Le meeting de Monaco: l'ambiance dans le stade, le fait de me retrouver de nouveau dans une grande compétition, la performance, et parce que c'était la fin
d'une saison difficile et que je pouvais me tourner vers le futur
La préparation 2009/2010: qui se déroule très bien.
Comme on dit, ce qui ne tue pas rend plus fort. J'espere donc que l'année 2010 sera meilleure ce qui ne sera pas difficile.
En tout cas, elle se présente bien.
Je vous souhaite donc à tous de bien reveillonner (et une bonne année à partir du 1er janvier)
Par djé
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Mardi 22 décembre 2009
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/2009
23:50
En cette fin d'année, je mets en ligne quelques photos d'orlando ( dossier orlando 09) . J'en ai pas beaucoup parce que je n'ai pas beaucoup utilisé mon appareil.
Pendant les vacances, l'entrainement se poursuit. Cette semaine je m'entraine 4 fois ( jusqu'à jeudi matin). Au programme, reprise tranquille après le voyage puis 2 seances de course, une seance de
saut et 3 muscu.
La semaine suivante seulement 3 entrainements sont programmés. Je pars ensuite quelques jours en vacances..
Je vous souhaite donc de bonnes fetes de fin d'année.
Par djé
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