Mercredi 2 juin 2010
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11:43
Après quelques temps d'absence, voici quelques news. Elles ne sont pas excellentes vu les performances que j'ai réalisées.
Aux interclubs, je fais 5m40 en sautant très mal. Quasiment aucun de mes sauts n'avaient de vitesse. Ma course d'élan était mauvaise ce qui est délicat à rattraper pour moi.
Dimanche dernier, je sautais à Forbach dans des conditions affreuses ( vent tournant et pluie). Je fais un échauffement pourri. C'est pour cela que je commence à 5m avec une toute petite perche.
Ensuite à 5m20 je me libère sur les deux premiers essais en course mais commet de grosses fautes. Au troisième essai, 2 minutes de vent de face ont eu raison de moi.
Pour ne pas douter, j'ai réalisé une séance technique le lendemain. Après des débuts difficiles, j'ai effectué quelques bons sauts. J'ai enfin fait un saut où j'avais de réelles intentions hors
de la course. Il faut poursuivre dans cette voie.
Mon calendrier va etre charger dans les jours suivants. Au vu de mon "super" début de saison, je n'ai pas été pris à Oslo ( Logique). Je saute donc aux régionaux d'Ile de france à Ivry sur seine
dimanche. Puis j'enchaine sur le meeting de l'Alma athlé tour mardi à Montreuil. Ce meeting servira de sélection pour la coupe d'europe. Enfin le samedi suivant, je saute à Sotteville les Rouen
pour un autre meeting Lna.
Par djé
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Samedi 22 mai 2010
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13:06
Demain je participe avec mon club au 2ème tour d'interclub. Je pars donc à Lyon.
Je saute à midi. L'objectif sera de sauter haut pour: -Marquer le plus de point pour le club pour essayer de monter en N1A;
- essayer de rentrer dans le concours Diamond League d'Oslo.
Je lance également le disque à 15h. Le but est de dépasser 35mètres et s'approcher mon record.
La semaine qui vient de passer m'a permis de prendre mon élan complet. Ceci a été difficile compte tenu du vent tourbillonant et fort de la semaine. Toutefois, malgré un manque de jus, la forme
est la.
Je vous tiendrai au courant de mon résultat le plus tot possible.
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Lundi 10 mai 2010
1
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/2010
11:56
Hier, je sautais à Saran aux interclubs. La journée a été très décevante.
Pourtant tout a bien commencé avec un bon début d'échauffement malgré une heure matinale ( 10h début du concours). Sur ce qui devait etre mon dernier saut d'échauffement, je mets un gros coup de
pointe sur ma perche ( 510 16,2). J'ai donc fini l'echauffement et le debut de concours avec une perche plus dure. Je me suis alors crispé et j'ai fait tou de travers.
Je passe 490 puis 520 facilement mais sans bien sauter. Je change de perche ( peut etre un peu de tot) et fait trois mauvais sauts. Rien d'inquietant mais décevant.
Le club a réussit son objectif et c'est l'essentiel puisque nous sommes en course pour monter en N1A.
Prochaine compete: le deuxième tour des interclubs.
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Jeudi 22 avril 2010
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/2010
21:54
Depuis le dernier article nous avons enchaine les seances.
mardi apres midi, nous avons sauter sur un elan plus long. elle fut difficile en raison du fait que c etait la premiere dehors et d un vent variable mais souvent laterale. Mercredi matin nous
avons resauter avec des conditions un peu moins delicate. j ai realiser quelques beaux sauts mais pas encore de la qualite de ce que j avais produit en salle. la transition est un peu difficile
mais les choses se mettent en place.
Hier apres midi et malgre de grosses courbatures, nous avons fait une petite seance de sprint sur l herbe et avec du vent de face pour ne pas mettre nos muscles trop en difficulte.
Ce matin, ce fut course longue ( 3x 120 100) avec des temps sous les 14 secondes en training au 120 et aux environs des 11.5 au 100m. les muscles sont tres raides. la demi journee de repos a ete
grandement appreciee apres 3j et demi de travail.
Il nous reste une journee et demi de travail avant un retour bref sur Paris.
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Mardi 20 avril 2010
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/2010
14:55
Après quelques jours ( semaines) de silence me revoila.
Nous devions partir en stage au portugal a partir de dimanche dernier. Mais avec les problèmes de trafic aérien, nous avons donc du changer de lieu de stage. Le club de St Quentin en yveline,
nous accueille donc avec eux à Palamos dans le nord de l'espagne ( près de barcelone - un signe pour cet été). Je suis donc arriver sur place Dimanche après 9heures de minibus.
Nous avons donc fait de la remise en forme hier avec une seance de course tranquille hier matin et une petite séance technique. Avec flavien et Pierrick nous aons fait un concours sur 20m d'élan
max. J'avais de bonnes sensations.
Ce matin, c'était muscu du haut. Nous sommes encore sur de grosses charges d'entrainement avec de la force max.
Cet après midi, c'est séance technique ou séance de course selon les conditions et l'envie. je pense que ce sera donc séance technique.
cela va etre la première réelle seance technique dehors. Il va falloir se réhabituer à evoluer dans un environnement ouvert et au vent. Mais avec la confiance ca devrait aller.
Par djé
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