site de Jérôme CLAVIER

Ce matin, ce fut séance de cotes. 6x60m en cotes raides. 

La semaine prochaine va etre difficile puisque nous reprenons un petit cycle de force max en muscu. Toutefois, il faut que j'essaie de faire de grosses séances de sauts ( 1 sur le plat et 1 sur le contrebas).

J'ai mis en ligne des photos du festivol dans l'album suivant festivol-2010 ainsi que le reportage de TVtours

Le festivol est passé. Tout d'abord merci à tous les athletes, les gens du club, les bénévoles , mon père, notre DJ et les speakers pour cette superbe soirée.

J'ai réalisé 5m61. Ceci est une bonne rentrée. J'ai commencé à 5m21. Premier essai je prends la barre en montant avec une 510 16,2. Je passe au deuxième avec 510 15,8.

A 541 je mets trois essais pour passer. Au premier je suis pas totalement chaud et je prends un gros choc avec 510 15,2. Le deuxième est beaucoup mieux en terme d'engagement mais je passe à 16,90 ce qui était trop près hier. Enfin au troisième un passage à 17,10 me permets d'avoir de la place et de faire avancer ma perche.

Je demande ensuite 5m61 que je franchis au premier essai en trichant en peu car la perche est un peu souple.

A 5m71, je prends une nouvelle perche. En effet, cette année j'ai décidé d'avoir des 5m20 plus tot dans ma gamme. Avant je n'avais des 5m20 qu à partir de 14,4 que j'ai du prendre 5 fois en 3 ans dont le jour de mon record. Donc sur le premier je teste ma 520 15,0. Le deuxième est assez propre mais je prends la barre en montant. J'avais les poteaux à 70. Et enfin au dernier je fais une faute due à la fatigue en fin de course qui m'empeche de finir mon saut.

Je termine derriere Renaud qui me bat aux essais.

Je venais en ayant pas mal de questions sur mon état de forme physique et technique et j'en suis reparti avec beaucoup de certitudes. La course est pas trop mal calé. J'ai pris de bonnes perches malgré un manque de jus prévisible. Et techniquement tout n'a pas était parfait mais il y a eu de bonnes choses. Je retiens surtout l'engagement des le début du concours qui m'a fait défaut la saison passée.

A confirmer dans un mois et demi à Clermont-Ferrand

Je reste juqu'à vendredi à l'insep avant de partir rejoindre mes camarades en stage à la réunion.

voici les liens pour retrouver des articles ou reportages  sur le festivol:

la nouvelle république

TV tours ( demain soir en direct dans le journal des sports ou en différé)

France 3 centre ce soir lors du journal

radio montbazon ( lundi et jeudi dans l emission enfile ta tenue)

et enfin sur france bleu touraine  ce midi

Pour faire un peu de pub à notre DJ voici le lien de sa boite: fiestamania