Dimanche 19 avril 2009
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18:08
Ma semaine de reprise est finie. J'ai fait beaucoup d'aérobie ( footing, intermittents,...)
La semaine prochaine sera consacrée au triathlon. En effet, selon le programme que m'a donné le chirurgien, je dois reprendre la natation et le vélo. Je vais également reprendre la muscu du haut et
un peu d'abdominaux.
Pour le moment, il n'y a pas de douleur mais on ne veut pas aller trop vite avec Gérald pour éviter toute rechute.
Par djé
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Mardi 14 avril 2009
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23:33
Aujourd hui, alors que le reste du groupe s"est envolé pour le portugal, j'ai repris la course. j'ai fait un footing de 25 minutes progressivement accéléré et les sensations sont plutot bonnes. Pas
de douleur au niveau de la cicatrice. Les jambes repondent bien mais cela a été un peu plus dur au niveau respiratoire ce qui est logique vu mon inactivité depuis le festivole.
Les séances vont se suivre et s'intensifier au cours de la semaine
Par djé
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Lundi 13 avril 2009
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23:09
Voici quelques nouvelles après 15 jours de break.
Depuis l'opération, j'ai repris le boulot peut etre un peu tot. Mais bon rien de grave a part 2 heures difficiles. Sinon la douleur s'estompt doucement mais surement. Lors des premiers jours toute
contraction violente des abdominaux était très douloureuse. Maintenant cela est très supportable.
Mon programme, lors de ces 15 jours, a été de faire de la marche et des étirements.
Demain ( Mardi) je reprends enfin le footing. La course s'intensifiera petit à petit en fonction des sensations.
Je vous tiendrai au courant régulièrement.
Par djé
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Mercredi 1 avril 2009
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15:20
l'opération s'est bien déroulé. Comme en octobre j ai une cicatrice de 10cm environ. Je suis équilibré maintenant. lol.
Maintenant je vais devoir marcher 4km par jour pendant 15 jours avant la reprise du footing.
Je remercie tout le monde pour vos messages de soutien et vous donne rendez vous bientot sur les sautoirs.
Par djé
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Mercredi 25 mars 2009
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14:35
Suite à ma douleur aux abdominaux contractée à Charlety et après 3 semaines de repos sans que la douleur soit passée, je me suis décidé à passer des examens. Lors du rendez vous avec le chirurgien,
le verdict est tombé. Pubalgie pariéto-abdominale à droite. C'est la même blessure que celle du début d'année. je me fais donc opéré mardi prochain.
J espere pouvoir recourir vers la mi avril et resauter mi mai. Mon programme de compétition de cet été sera donc forcément réduit mais je garde bon espoir de pouvoir réaliser de bonnes performances
et de me qualifier pour les mondiaux.
Par djé
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