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Mardi 24 février 2009 2 24 /02 /Fév /2009 23:06
Festi’vol et Jérome Clavier !


 

 

Jérome


- Nicolas : Tout d’abord comment vas-tu en ce moment ? en cette année post-Jeux Olympiques tu as fait l’impasse sur ta saison hivernale pour te consacrer à la saison estivale avec en point de mire les Mondiaux à Berlin ; où es en tu dans ta préparation ?

- Jérome : En ce moment, cela va plutot bien en dehors d’une alerte au niveau des abdominaux mais rien de grave à priori. J’ai fait 5m62 pour ma rentrée sur un élan réduit et des perches souples. Donc c’est très encourageant.

J’ai fait l’impasse sur l’hiver plus par obligation que volonté. Mon opération pour ma pubalgie fin octobre m’aurait trop retardé dans ma préparation pour me permettre d’etre à 100%. Donc en accord et concertation avec mon coach, j’ai réduit ma saison en salle au stricte minimum afin d’être performant cet été.

La je suis dans une phase de préparation de meeting afin d’être en forme lorsque je me présente sur un meeting. Toutefois, il y a 15 jours 3 semaines, je faisais encore des cotes et de la musculation lourde donc je suis pas réellement prêt pour réaliser de grandes performances. Cependant cette première partie de préparation m’a permis de franchir des caps techniquement, physiquement, et au niveau de la confiance.

- Nicolas : Que représente pour toi le fait de venir sauter dans le village de ton enfance à Veigné, dans le cadre de ce meeting organisé par ton club de toujours, l’A3T ?

- Jérome : Le meeting de Veigné, je le souhaitais depuis des années. Je regrettais le manque d’évènement sur Tours avant que la piste ne soit refaite. Faire les interclubs à la maison a été un réelle plaisir. Donc voila en Octobre et après l’annonce de l’arrêt du perche élite tour, j’ai lancé l’idée à mon père et tout le club à suivi. Ensuite, sauter dans mon village sera sans doute un grand moment. Je connais ce gymnase depuis longtemps pour avoir faire l’UNSS là bas. Je pense que j’aurai pas mal de pression, du moins j’aurai une grande envie de bien faire. En tout cas, ça fait plaisir de montrer au gens qui m’ont supporter cet été pendant Pékin ce que je fais et ce qu’est la famille de la perche. Ce sera une belle fête.

- Nicolas : Quels sont tes objectifs pour la saison estivale à venir ?? et en terme de hauteur, 5m90 ??

- Jérome : les objectifs sont simples : battre mon record, donc réaliser 585 - 590. Ensuite ce sera de se qualifier pour les Mondiaux ce qui sera pas aisé vu le niveau affiché cet hiver par mes concurents et enfin s’approcher du podium aux Mondiaux.

- Nicolas : et pour finir, on t’as vu en photo avec Steven Hooker sur l’Equipe ; ce dernier, vainqueur aux JO l’an passé, a impressionné en sautant 6m06 et en tentant à plusieurs reprises de battre le vieux record du Monde de Bubka ces derniers temps. Penses tu que Hooker peut faire tomber ce record cette saison ?

- Jérome : Enfin pour ce qui est de Hooker. Je le connais depuis 2003. A l’époque je le battais !! (rires) Ca a bien changé. On va dire que cela fait 3 ans que les spécialistes annoncent que s’il y en a un qui peut battre les records de Bubka ce serait lui. Je suis tout à fait d’accord. Physiquement il a toutes les qualités et depuis les Jeux il a une énorme confiance en lui. En tout cas, s’il le bat je serai le premier heureux car c’est quelqu’un de bien et d’extrêmement sympathique.

- Nicolas : Merci beaucoup Jérome d’avoir pris du temps pour participer à cette petite interview, et bonne chance pour samedi !

- Jérome : merci et à ce week-end !

Par djé - Publié dans : actualités
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Jeudi 12 février 2009 4 12 /02 /Fév /2009 11:59

Hier, nous avons eu la chance d'avoir la visite de trois champions olympique de perche. En effet, l'australien et deuxième performeur de tous les temps, Steve Hooker et l'américain Tim Mack sont venus visités l'Insep. Nous avons  échanger quelques mots bien sympathique avec Steve et son entraîneur. Puis quelques minutes après est arrivé Jean Galfione. Trois hommes champion olympiques et trois hommes à plus de 6 mètres réunis dans notre salle. C'était vraiment sympa.

Après cet entraînement, nous avons été à l'open GDF Suez de Tennis pour la soirée des sportifs. En effet, GDF suez est partenaire de notre groupe d'entraînement depuis quelques années. Entre les petits fours et les verres de champagne( ou de jus), nous avons été voir quelques matchs de tennis où nous avons pu observer Elena Dementieva qui n'est autre que la championne olympique.

ce fut une soirée sortant de l'ordinaire pour l'ensemble du groupe

Par djé - Publié dans : actualités
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Vendredi 6 février 2009 5 06 /02 /Fév /2009 20:41
Ce soir, dernière séance de la semaine. La fatigue était bien présente. La grosse journée de travail plus la semaine d'entrainement était bien présente dans les jambes. Ce soir, j avais 6 sprint à faire. C'est ma première séance de sprint de l'année, ceci afin de retrouver un petit peu de jus pour les 2 compétitions.

Ensuite, petite séance d'impulsion composée de hop*2  Hop*3 et hop*4 ( une impulsion suivi de 2 appuis, impulsion plus trois appuis,....).

Enfin séance d'abdominaux et dorsaux. 
Par djé - Publié dans : actualités
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Jeudi 5 février 2009 4 05 /02 /Fév /2009 21:34
Aujourd'hui était prévu ma deuxième séance de saut. J'ai réussi à surpasser mes appréhensions et à faire des sauts avec des perches qui commencent à me "renvoyer" comme dirait le coach. Je maîtrise pas encore parfaitement ma course d'élan mais les sensations reviennent vraiment. Je pense que la prochaine séance technique de la semaine prochaine ne sera pas inutile pour arriver un minimum régler pour le "perche concept mixte de Jean.

Sinon je devais réaliser une séance de PPG à base d'abdo-dorso.... a été repoussé à demain à cause de ma fatigue générale. La journée de boulot et les séances précédentes ont eu raison de mon corps et de ma tête.

Demain , dernier épisode !!!!
Par djé - Publié dans : actualités
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Mercredi 4 février 2009 3 04 /02 /Fév /2009 19:21
Aujourd'hui, la séance a été moins dure pour mes jambes. En effet, la séance du jour a été consacrée à muscler mon imposant haut du corps.

Tout d'abord, j'ai fait de la muscu du haut avec des développé-couchés, des pull-overs, et des développé assis. Petit à petit, je retrouve de la puissance. Les poids commencent à retrouver des valeurs descentes.

Ensuite, j'ai enchaîné sur une muscu "portiques" ainsi que des exercices de fermetures. Le programme était d'exercices de: montée de corde, simultané, fermeture, renversé, exercice avec médecine ball et élastique.

Demain, je risque donc de sauter avec quelques courbatures... 
Par djé - Publié dans : actualités
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Calendrier estival



calendrier des compétitions estivales

8 mai : interclub à Vineuil (1er 5m30)

22 mai: interclub à Tours ( 1er à 5m50)

26 mai: diamond league à Rome (5ème à 5m42)

2 juin: meeting bonneuil 

7 juin meeting de Montreuil

11 juin : Diamond league de New York

24 juin: meeting de Nancy

30 juin: meeting diamond league de Lausanne 

8 juillet: diamond league Saint denis

19 juillet : meeting de castres    

22 juillet: diamond league Monaco

30 juillet : championnat de france à Albi

partenaires

    

 

Association des Victimes d�Embolie Pulmonaire















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