Mardi 3 février 2009
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20:52
Ce soir, c'était séance technique. La séance a été difficile mais enrichissante. Le changement d'élan, de perche,... a entraîné quelques refus. Mais les nombreux sauts réalisés ont montré une forme
physique et technique intéressante. Toutefois, il reste encore de quelques détails techniques, physiques, et mentaux à régler.
Après une heure et demi de saut, j'ai enchaîné sur une séance de muscu de jambes. Elle comprenait des exercices à la presse, du renforcement d'ischio et enfin quelques squats.
Demain la séance sera un peu plus légère afin de pouvoir finir la semaine au même rythme
Par djé
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Lundi 2 février 2009
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20:41
Aujourd'hui, l'entraînement s'est déroulé en deux temps.
La première partie était consacrée à une course puissance. J'avais donc des séries de course sur 40m avec un traineau chargé d'un poids de 10 kilos, des courses sur plot et enfin des courses avec
perche sur l'élan que j'utiliserai pour mes deux compétitions de cet hiver. Ce type de séance doit permettre de créer une course bien structurée avec une première partie puissante et une seconde
partie plus rythmée.
Lors de la deuxième partie de la séance, j'ai fait une musculation dite "générale" composée d'exercices tels que les arrachés, épaulés-jetés, ou jetés fentes. Cette musculation permet à la fois de
renforcer toutes les parties du corps. Ceci est important à la vue de la spécificité de notre sport.
A demain
Par djé
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Lundi 2 février 2009
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12:02
A partir d'aujourd'hui et toute la semaine, je vais vous décrire ma semaine d'entraînement. L'entraînement va s'alléger un peu par rapport aux semaines précédentes afin de ne pas être cramer lors
de mes prochaines compétitions. Toutefois, ma semaine reste intense.
Par djé
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Lundi 26 janvier 2009
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22:39
Ma vie de sportif ne s'arrête pas seulement sur les pistes d'athlé. Je suis également Professeur d'Eps. Je mène les deux vies depuis maintenant 1 an et demi ( depuis septembre 2007).
Pourquoi travailler en même temps?
Tout simplement pour deux raisons. La première est financière. La deuxième est personnelle mais partagée par d'autres athlètes. Ne pas avoir d'activité professionnelle à l'extérieur peut être
bénéfique lorsque tout se passe bien au niveau sportif. Toutefois, lorsque le doute me gagne, il me semble important d'avoir un moyen d'évacuer la pression et de ne pas ressasser ses doutes.
De plus, je trouve important de rendre au sport ce qu'il m'a apporté. C'est pour cela que je veux et j'essaie de transmettre ma passion du sport à mes élèves même si cela peut paraître
utopique.
J'ai tout de même remarquer que je n'ai jamais été aussi bon que depuis que je bosse. Donc cela ne doit pas trop mal me réussir.
Par djé
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Dimanche 18 janvier 2009
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22:23
Suite à une opération fin octobre, et en concertation avec Gérald, j'ai décidé de ne pas faire de saison en salle. Je participerai seulement à deux compétitions afin de garder contact avec la
compétition ainsi que d'avoir quelques repéres pour reprendre la préparation estivale.
Je participerai donc à la compétition originale de Jean Galfione à Charlety le 15 février. Ensuite, je me dirigerai chez moi, dans ma petite ville de veigné pour participer à une compétition que
j'organise avec mon club.
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