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Jeudi 7 mai 2009
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/Mai
/2009
18:56
Hier la seance de course longue a été dur. J'ai fait des temps corrects mais j'ai très vite explosé. Ce qui montre que j'ai encore beaucoup de boulot a effectué; ce qui n'est pas étonnant.
Ce matin, j'ai fait 8*50 metres à 90% de ma vitesse. La vitesse augmente ce qui est plutot bon signe. Cet exercice a été suivi de 7 montées de marche dans les tribunes une marche par une marche
puis 5 passage 2 par 2.
Cet apres midi a été consacré a un peu de repos avec une séance de kiné et de bronzage sous le beau soleil de Monaco.
Demain, je vais enfin remettre de la flexion en resautant.
j'ai mis quelques photos dans un dossier mais il n'y en a pas beaucoup a cause de la lenteur du wifi de l'ASM
Calendrier estival
calendrier des compétitions estivales
8 mai : interclub à Vineuil (1er 5m30)
22 mai: interclub à Tours ( 1er à 5m50)
26 mai: diamond league à Rome (5ème à 5m42)
2 juin: meeting bonneuil
7 juin meeting de Montreuil
11 juin : Diamond league de New York
24 juin: meeting de Nancy
30 juin: meeting diamond league de Lausanne
8 juillet: diamond league Saint denis
19 juillet : meeting de castres
22 juillet: diamond league Monaco
30 juillet : championnat de france à Albi
Album photos
Images Aléatoires
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