stage orlando

Samedi 12 décembre 2009 6 12 /12 /2009 13:42

Après quasiment une semaine depuis notre départ les nouvelles sont plutot bonnes. La forme est toujours la et il n'y a pas de bobo.

Après un dimanche consacré au voyage en avion et lundi matin au trajet miami-orlando en voiture, nous avons commencé les séances l'après midi par un décrassage ( footing , lignes droites et ppg).

Mardi matin, nous avons continué notre décrassage avec kanak ( Eric reuillard) spécialiste du décalage horaire puisqu'il entraine des néo caledoniens. L'après midi, j'ai fait une séances de course ( 4 fois 20-20-20 et 5 courses d'élan avec perche).

Mercredi matin, Une musculation générale était au programme. L'après midi, j'ai fait une séance technique. Pour une fois le passage indoor- ourdoor a été plutot bon. J'ai sauté sur 5m10 16,6 et les sensations étaient vraiment bonnes.

Jeudi matin, nous aons fait une muscu du haut alors que l'après midi nous étions au repos.

Hier, je devais sauter mais vu le vent de face qu'il y avait et le peu de perche que j'ai emmené, j'ai préféré reporté la séance technique. Donc j'ai réalisé de séances d